悩みを解決する為にはどうしたらいいか

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悩みを解決する為に、がむしゃらに行動しよう

自分の頭の中だけで考えているだけでは、解決する可能性は低いです。何かを変えなければ、その悩みも変わることもないでしょう。
では何を変えるか。まずは自分の行動を変えてみることです。ちょっとしたことでもいいので、今までしてこなかったことを始めて下さい。その行動がステップとなって、次の行動を促し、問題解決に向けてあなたの背中を押してくれることでしょう。

①悩みを検索してみる

Googleなどで検索しましょう。世の中のさまざまな人が悩んでいて、解決するきっかけとなりうる対応策を提示してくれています。ほんの小さな行動で構いません。悩みの単語を検索するだけ。あとは出て来た検索結果を自ずと読み込んでいくことになり、大きな行動に繋がります。
そこで得た情報や知識があなたの悩みを解消することに繋がるでしょう。

②心を許せる人に打ち明ける

人に話す、という行為自体が悩みのストレスを軽減してくれますし、悩みに共感してくれたら救われた気持ちになるでしょうし、ひょっとしたら的確なアドバイスをもらえるかもしれません。それらのおかげで気がかりになっていることを克服出来たら最高ですね。
そもそも悩みというものは自分自身の中で肥大していることが多く、他人にとってみれば大した問題ではないことが多いです。「あぁ、そんなに気にする必要はないのかもしれない」と、相談することで必要以上に悩んでいた自分に気付けるかも。悩みの根源となっている、本当に解決しなければいけない問題は実は小さな事柄なのに、自分でハードルを上げてしまって解決までの道のりが見えなくしている可能性があります。

③書き出してみる

頭の中の悩みは目で見えません。見えないものを理解することは難しくなります。ですから紙やノートなどに箇条書きでもいいので書き表してみましょう。書く、ということがまず行動ですし、ぼんやりとした悩みが箇条書きになることで単純化されます。
問題の解決はシンプルに考えることが有効ですよ。

④芸術に触れてみる

音楽や絵画など、芸術というものは言葉で表せない感情に訴えかけます。自分が言語化できない漠然とした悩みやストレスに対して何かしら働きかけをしてくれることでしょう。
分からないことがある、というのはモヤモヤしますよね。何となくイライラするとか何故だか分からないけど気持ちが落ち込む、なんていう状態だと解決するのも一苦労です。そんな時は無理に顕在化させなくても、芸術や自然に触れてみれば軽減されることもあるかもしれませんよ。
豊かな自然、山や海、雄大な風景も地球が作り出した芸術とも言えますから。

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【まとめ】悩みが克服出来たら成長に繋がる

悩み自体はマイナス要因かもしれませんが、それを乗り越えられたらプラスですよね。自分の他にも同じようなことで苦しんでいる人がいたとして、自分の成功体験を伝えることで助けられたり、それをきっかけにして交流が深まったりと、あなたの人生において悩みとは成長するきっかけとなるのです。
そのように前向きに考えて取り組んでいけば、きっと道は開かれることでしょう。

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